كلما قرأت مقال يتحدث عن مشكلة الجلوس لفترة طويلة أتذكر أن علي الوقوف والحركة، لكن المقال يتحدث عن الكراسي نفسها وكيف أنها بحاجة للتغيير لكي تجعل الناس يتحركون وهم يجلسون عليها، لكن حتى ذلك لن يكفي في رأيي، العمل المكتبي يتطلب الجلوس لفترات طويلة، الحياة الحديثة تجعل الناس يجلسون أمام التلفاز والهاتف، هناك حاجة للتقليل من الجلوس وبدأ نشاط يجعل الفرد يتحرك، أي نشاط، أن تخبز شيئاً كل يوم أو تعتني بحديقة، تنظيف وتنظيم محيطك نشاط جيد كذلك.
لاحظت ان استخدام المصادر المسموعة(الكتب الصوتية،بود كاست) يساعدنا على الحركة ، اضع السماعة في اذني واذهب إلى المطبخ أُعد شيئاً أو اقوم بتماريني الرياضية. البعض في عالم التقنية يتوقعون أن الفترة القادمة ستكون فترة الصوت بدل الصورة…
إعجابإعجاب
البودكاست ازداد شهرة خلال السنوات الماضية وهو بالفعل خيار مناسب لمن يريد الحركة، هذا ما أفعله عندما أستمع للإذاعة.
إعجابإعجاب