صفحات صغيرة

في الموضوع السابق تحدثت عن التعلق بالناس وكيف أن هذا مصدر للهم، وإن أراد المرء ألا يجعل سعادته تعتمد على الآخرين فعليه أن يستعين بالله ثم أن يجد في نفسه كفاية، بمعنى أن تقضي وقتاً مع نفسك، مهما صاحبت من الناس فلن تصاحب أحداً كما تصاحب نفسك، أنت تعيش معها طوال الوقت، لذلك يجد بعض الناس صعوبة في قضاء وقت لوحدهم لأن عليه مواجهة أنفسهم وأفكارهم ومشاعرهم ويهربون من كل هذا بالبحث عن الرفقة التي تشغلهم عن كل هذا.

نفسك التي تهرب منها ستكون معك في كل وقت، لا فائدة من الهروب، إن كنت لا تحب ما تراه في نفسك فليس الحل أن تهرب منها بل تقبلها كما هي، تقبل نفسك بعيوبها وأخطائها، ولا يعني ذلك ألا تعمل على تهذيب نفسك بل يعني فقط أن تقبل حقيقة نفسك لأن هذا هو أول الطريق لتهذب نفسك.

تقبل نفسك كما هي لن يكون سهلاً لكن عليك أن تحاول، نحن نقسوا على أنفسنا أكثر مما ينبغي في حين أننا لا نعامل الآخرين بنفس القسوة، ولهذا ينصح البعض بأن تعامل نفسك كأنها صديق، أعلم أن هذا كلام فلسفي وقد يبدو فارغاً لكن المهم هنا هو ألا تقسو على نفسك، تقبلها بعيوبها وتقبل حقيقة أن تهذيب النفس أمر يحتاج لوقت طويل ولن يحدث في يوم وليلة، ستسير خطوات للأمام وستخطأ وتسقط، قم من مكانك وعد للسير بدلاً من أن تبقى على الأرض تلوم نفسك.

الآن كيف تقضي وقتاً مع نفسك؟ هذا أمر عليك أن تكتشفه بنفسك، شخصياً ومنذ كنت طفلاً وجدت سعادتي في أن أكون بعيداً عن الناس، بإمكاني مخالطتهم وبإمكاني أن أكون اجتماعياً وقد كنت لفترة في سنوات مضت، لكن طبيعتي هي حب العزلة، لذلك لا أجد مشكلة في قضاء وقت طويل بعيداً عن الناس.

أنت في الغالب شخص مختلف، ربما تجد في العزلة صعوبة لأنك بطبيعتك شخص اجتماعي، العزلة لا يعني الانقطاع التام عن الناس بل أن تجعل لنفسك وقتاً، كم مدة هذا الوقت؟ لا أدري، هذا شيء يعود لك وعليك استكشاف ذلك وفي الغالب ستتغير المدة بحسب أوضاعك.

ما الذي تفعله في هذا الوقت؟

مارس التأمل، التأمل هنا لا يعني بالضرورة أن تجلس على الأرض وتغلق عينيك، التأمل هو أن تركز على فعل شيء واحد وتنتبه له وتنسى الماضي والمستقبل وتركز على الحاضر وعلى اللحظة التي تعيش فيها، يمكن ممارسة ذلك بطرق عديدة، عندما تكون في عبادة فحاول أن تركز عليها وتنسى كل ما سواها، عندما تمشي أو تمارس الرياضة يمكنك ممارسة التأمل، يمكنك كذلك أن تبحث عن كرسي جيد وتجلس ولا تفعل شيئاً سوى الجلوس لدقائق قليلة.

القراءة، لا تحتاج مني لأشرح لك ما تعنيه القراءة، اقرأ كتاباً وانتبه له ولما يقوله المؤلف وأغلق أي ملهيات، التلفاز لا يحتاج أن يعمل طوال الوقت، الهاتف ضعه على وضعية الصامت، الدنيا بإمكانها أن تنتظر وأنت تقرأ.

اعتني بنفسك، هناك أمور صغيرة على أحدنا أن يفعلها لكي يحافظ الفرد على صحته الجسدية والنفسي، النظافة الشخصية ونظافة المكان، التخلص مما لا تحتاجه من أشياء، أن تتناول طعاماً صحياً وهذا قد يعني أن تعد لنفسك الطعام والطبخ مناسبة أخرى لممارسة التأمل، أن تكتب بعض أفكارك على الورق بدلاً من أن تتركها تجري في عقلك، العناية بالنفس موضوع يحتاج لمقال خاص به.

مارس هواية ما، إن كان لديك وقت فارغ وتشعر بالوحدة فحاول أن تبحث عن شيء تفعله، هناك مئات الأشياء التي يمكن فعلها، تعلم صنعة ما تجعلك تستخدم يديك وتبتعد عن الهاتف والحاسوب، مارس هواية تحتاج منك للخروج من المنزل مثل التصوير، ولست بحاجة أن تصل للاحتراف وإلى أفضل المستويات عندما تمارس الهواية، على العكس أنصح بأن تمارسها للمتعة فقط وليس لأي شيء آخر، إن كنت سيئاً في هذه الهواية فلا بأس ما دمت تجد فيها متعة.

هذا كل شيء، إن كنت ممن لا يحبون قضاء وقت لوحدهم فتعلم فعل ذلك بالتدريج، نفسك تحتاج منك أن تبتعد عن صخب الحياة لتسمعها وتفهمها وهذا سيعينك على صعوبات الحياة.

وصلني سؤالان وأود تقديم إجابة ولا شك أن لديك إجابة فشاركني بها في تعليق أو تدوينة، الأول عن كيف يمكن نزع التعلق بالناس من النفس، التعلق بالناس له أشكال مختلفة كأن يربط الفرد سعادته بردود فعل الآخرين على ما يفعل ويقول فإن كانت إيجابية أسعده ذلك وإن كانت سلبية أصابه الحزن والهم، الفرد كذلك يمكن أن يطلب انتباه الناس والحديث معهم وإن لم يجد منهم انتباهاً لأي سبب سيكون هذا مصدراً آخر للهم، يمكن اختصار الأمر بأن الفرد يربط سعادته بالآخرين وهذا كمن يحفر لنفسه بئراً من الهم يشرب منها كل يوم.

المرء عليه أن يتعلم أن يكون سعيداً بدون أحد حوله، سعيد بأن يكون مع نفسه، هذا ليس سهلاً لبعض الناس وهو لبعض الناس أمر طبيعي، كلمة السعادة قد لا تكون مناسبة هنا فالإنسان ليس بمقدوره أن يكون سعيداً طوال الوقت، لكن يمكن أن أقول الاكتفاء بالذات، أو الراحة النفسية أو عدم وجود حاجة للآخرين.

لنبدأ بالآخرين، أنت مهما كنت فلست تملك السيطرة على الناس ومشاعرهم وأفكارهم وآرائهم، كل هذا خارج نطاق سيطرتك ويفترض أن هذا يعطيك شيئاً من السلام، وإن أردت الحقيقة فمعظم الأشياء خارج نطاق سيطرتك، قد يزعجك الطقس لكن ماذا ستفعل؟ ما تملك التحكم به هو ردود أفعالك، قد تغضب أو تحزن لشيء قاله أو فعله فلان من الناس ولا بأس بذلك، هذه المشاعر الأولية جزء منا، ما هو مهم هو ما تفعله بعد ذلك، أن تتذكر بأن ما فعله أو قاله شيء خارج نطاق سيطرتك وأن تذكر نفسك بألا تهتم، هذا شيء يحتاج لتدريب ولفترة قد تطول وقد تستمر لباقي عمرك.

ثم تذكر أن الناس متقلبون في أفكارهم ومشاعرهم، إن ربطت سعادتك بشيء غير ثابت فلا تلم إلا نفسك عندما تتقلب مشاعرك، لا يمكنك أن ترضي الناس كلهم وكما يقال رضا الناس غاية لا تدرك، لكن هذا قول خطأ، رضا الناس غاية يجب ألا تسعى لها من البداية، لا شك لدي أن كل فرد رأى وجرب أن يفعل خيراً ثم يجد ثناء من بعض الناس وكلاماً جارحاً من آخرين، وفي التاريخ قرأنا وعرفنا قصصاً لأناس صالحين وجدوا الأذى من بعض الناس.

إن أردت حقاً ألا تتعلق بالناس فليكن قلبك متعلق بالله عز وجل، الله يغنيك عن خلقه وعن الحاجة لهم، هو المحيي والمميت وفي يده رزقك وقد كتب قدرك وكتب لك حظك من الدنيا، إن أصابك خير فاحمد الله على كتبه لك من رزق، وإن أصابك شر فاصبر ولك أجر إن شاء الله، وادعو الله أن يغنيك به عن الحاجة لأحد من خلقه وأن يرزقك الصبر على قضاءه ويرضيك به.

لأختصر: تعلم أن تكون في سلام مع نفسك وبدون الحاجة لآخرين، أدرك أنك لا تستطيع التحكم بمعظم الأشياء إلا نفسك وردود أفعالها، والأهم من ذلك أستعن بالله واستغن به عمن سواه.

لا زال هناك الكثير مما يمكن أن يقال هنا لكن لا أود أن أطيل.

---

السؤال الثاني عن صلاة الفجر، كيف يمكن للفرد أن يصلي في المسجد، السائل يخبرني أنه يلوم نفسه على عدم فعل ذلك، وهذا أمر حسن لكن لا تفكر فيما فاتك وتنسى أن تعمل لما سيأتيك، فكر كيف ستتجنب خطأ اليوم غداً؟ إن لم تنم مبكراً فمن الطبيعي ألا تستيقظ مبكراً، لذلك حاول أن تنام مبكراً وهذا أمر بديهي لكنه قد يكون صعب التطبيق لأن ملذات الحياة الحديثة تدفعنا للسهر لمشاهدة التلفاز أو فيلم أو لعبة فيديو أو التواصل في الشبكات الاجتماعية.

كل هذا يمكنه أن ينتظرك، نم مبكراً وضع المنبه لكي تستيقظ قبل أذان الفجر بعشر دقائق، عندما تنتبه من نومك فقم مباشرة، اشرب ما يكفيك من الماء، توضئ وكن جاهزاً للخروج من المنزل بمجرد أن تسمع الأذان.

لكن دعني أذكرك بأنك إنسان وستخطأ وستهمل وستعود لعادتك القديمة وهذا أمر طبيعي، لا تلم نفسك بل استثمر طاقتك في أن تعيد نفسك للطريق الصحيح لكي تجعل الاستيقاظ مبكراً يصبح عادة مألوفة لا تحتاج لجهد، هذا سيحتاج منك أشهراً أو سنوات، المهم هو الاستمرار في المحاولة حتى يصبح الخروج لصلاة الفجر عادة مألوفة تتطلع لها.

قبل أسبوعين كنت في مؤسسة لإنجاز معاملة بسيطة، هناك أخبروني بأن علي إحضار ورقتين إضافيتين وتوقيع الشخص صاحب المعاملة عليهما ولا بأس بذلك، الأوراق المطلوبة كانت بسيطة، سأجمعها وأعود بعد نهاية الأسبوع، لكن حدث تأخير في جمع الأوراق وعدت في الأسبوع التالي، دخلت للمؤسسة ليوقفني رجل الأمن ويطلب مني البطاقة الخضراء، أي أن أثبت بأنني حصلت على تطعيم كامل.

أخرجت هاتفي لأشغل تطبيق الحصن الذي يعرض بيانات التطعيم، بدون التطبيق لن يستطيع فرد دخول مؤسسات عديدة وهكذا يصبح الهاتف الذكي شيئاً إلزامياً وليس اختياري، بالطبع يمكنني أن أختار عدم استخدام الهاتف الذكي لكن هذا يعني تعطيل كثير من الأعمال وحتى عدم القدرة على الدخول للمراكز التجارية، ولست ضد أي إجراءات لحماية صحة الناس وسلامتهم، يفترض أن تكون الرسائل النصية القصيرة هي الوسيلة المستخدمة وليس تطبيق في هاتف ذكي، أود استخدام هاتف غير ذكي.

قبل يومين خرجت لإنجاز فحص كوفيد والنتيجة كانت سلبية، واستخدام كلمة “سلبية” هنا يثير حيرتي، لأن النتيجة إيجابية لكنها ترجمة للعبارة الإنجليزية (Negative result)، أي أن الاختبار لم يجد المرض وهذا أمر طيب.

ذهبت اليوم لنفس المؤسسة وكنت أتوقع أن يردوني لأنني لا أحمل البطاقة الخضراء بعد، أخذت تطعيماً واحداً وفي منتصف هذا الشهر سيكون موعد التطعيم الثاني، لكن رجل الأمن رأى أنني أجريت اختباراً وسمح لي بالدخول، صعدت السلالم المتحركة أو بالأحرى صعدت بي السلالم من طابق لآخر، ذهبت لنفس المكتب الذي زرته أول مرة، أعطيت الموظفة الأوراق وجلست ولم أجلس طويلاً حتى أخبرتني أن الأمر أنجز ويمكنني الذهاب!

تأخير أيام لكي فقط أسلم الأوراق، لا بأس، أردت التسوق واخترت أن أذهب لجمعية أبوظبي التعاونية، المكان قديم وقد كان هناك عندما كنت صغيراً ولا زال هناك إلى اليوم، في الماضي كنت أراه كبير الحجم لكن الآن ومقارنة مع محلات أخرى الجمعية أصبحت صغيرة، لم أزرها منذ سنوات عدة وكلما تسوقت هنا أتسائل لم لا أفعل ذلك أكثر، لا أدري ما الذي يجعلني أفضل هذا المكان على غيره، لعلها ذكريات الماضي.

دخلت لأسمع تلاوة القرآن من السماعات الموزعة في أرجاء الجمعية، هذا شيء مختلف ولا أجده إلا هنا، ما زلت أتذكر أماكن الأشياء والمحل لم يغير توزيع معظم الأشياء، التقطت بعض الصور هناك.

المخبز تغير وازداد حجماً والآن هناك فرن كما ترى في الصورة، أذكر فرناً آلياً في الماضي، بعد التقاط هذه الصورة بثوان خرج دخان من الباب واشتكى العامل لنفسه بصوت عال، خرجت من المخبز ومعي كيس خبز عربي أسمر صغير، لا أعني الكيس صغير بل الخبز نفسه، أقراص أصغر من كفي وقد كان هذا كافياً لأشتري الكيس، كما رددت سابقاً، الناس لا يشترون بالمنطق بل بعواطفهم.

لا أفوت فرصة رؤية قسم الأكواب في أي متجر يحوي واحداً، هي هواية صغيرة لرؤية أنواع من الأكواب وكلما ازداد حجمها زاد إعجابي بها، مع أنني أفضل شرب الشاي في أكواب صغيرة، بل أستخدم فنجان القهوة لفعل ذلك، بالطبع لا أشتري شيئاً من الأكواب، لدي واحد كبير يكفيني ولا أستخدمه إلا قليلاً.

مررت على قسم الأسماك فقط لأراها وأشم رائحتها، أشتاق للبحر وأبغض الذهاب للمرفأ القريب من المنزل، من يدري لعلي أوافق على عرض أخي للذهاب معه للبحر، قد ينسيني البحر ما أبغض رؤيته في المرفأ، أذكر أياماً كنا فيها في منتصف البحر وفي صباح هادئ بارد، لا يقطع الهدوء سوى أن يمسك أحدنا بسمكة فيجر الخيط والكل ينظر ليرى ما هو الصيد الذي سيخرج من البحر.

في خارج الجمعية وعلى جانب منها رأيت هذا الهاتف العمومي، لا سماعة والجهاز لا يعمل وغير نظيف، أليس من الأجدى إزالته كلياً؟ الهاتف العمومي لم تعد له حاجة ومع ذلك ما زلت أجده في بعض الأماكن وما زال يعمل ولا شك هناك من يستخدمه.

هذا كل شيء، في مقال سابق وضعت رابطاً عن إبطاء الوقت ومن ضمن الأفكار أن تصور وتسجل الذكريات وهذا ما أحاول فعله هنا، كذلك الجو في تحسن مستمر وأود استغلال ذلك للخروج بقدر المستطاع.

هذا شرح تقني لما حدث مع فايسبوك وتوقفه لما يقرب من 6 ساعات في 4 أكتوبر 2021، التوقف شمل واتساب وإنستغرام ومعهما الأدوات التي يستخدمها موظفي فايسبوك وعدم إمكانيتهم الدخول للمكاتب لتصحيح الوضع، هذه سلسلة من الأخطاء التقنية التي حدثت في نفس الوقت وهذا حدث نادر، لكنه يشير إلى مشكلة مركزية كثير من خدمات الشبكة، نقطة فشل واحدة تسببت في توقف خدمات يستخدمها أكثر من 2 مليار شخص.

شركات عديدة حول العالم تعتمد على خدمات فايسبوك للتسويق والتواصل مع الزبائن وخدمتهم وفي المبيعات وهذا يشمل واتساب وإنستغرام، هذا يجب أن يدفع الناس للتفكير جدياً في إيجاد بدائل.

مشكلة فايسبوك لن تحدث مع شيء مثل البريد الإلكتروني لأنه خدمة لا مركزية، قد تتوقف خدمة مثل جيميل لفترة مثلاً لأنها تعتمد على شركة واحدة لكن تقنية البريد الإلكتروني نفسها لن تتأثر حول العالم بسبب مشكلة في شركة واحدة.

تصور لو أن العالم وصل لصفر انبعاثات غازات دفيئة اليوم، هذا سيكون رائعاً وفي نفس الوقت غير كافي، لا بد من سحب الغازات الدفيئة من الجو لتحقيق نتيجة إيجابية، وهذا ما يعمل عليه العديد من الناس، هناك مشاريع لتطوير تقنيات مختلفة لفعل ذلك، الصورة أعلاه هي تصور لأحد هذه المشاريع والفكرة أعجبتني.

الأعمدة تحوي مادة تمتص الكربون عندما تكون جافة ويمكنها أن تفعل ذلك بفعالية أكثر بألف مرة من شجرة، هذا ما يقول مطور التقنية، عندما تخزن المادة كل ما تستطيعه من الكربون يمكن طي العمود وإدخاله في حوض ماء يجعل المادة تطلق الكربون في الماء وتجفف ليمكن استخدامها مرة أخرى، التقنية لا تستخدم الكثير من الطاقة حيث لا توجد مراوح وتعتمد كلياً على مرور الهواء حول العمود، تكلفة التقنية ما زالت مرتفعة لكن مع تطويرها يتوقع أن تنخفض لحد يجعلها عملية للاستخدام في المدن.

أتصور أن المدن في المستقبل القريب ستضع شيئاً مماثلاً في أماكن مختلفة، مع أنني أشجع على استخدام الحلول الطبيعية وأراها الأفضل لكن لا يمكن إنكار حقيقة أننا وصلنا لنقطة تفرض علينا استخدام الحلول التقنية والحلول الطبيعية لوحدها لا تكفي، لأنها تتطلب وقتاً طويلاً والعالم بحاجة لحل المشكلة بأسرع وقت.